月經(jīng)量減少，可以通過改變自己的生活習慣，減少精神壓力的方法來調(diào)理。其次在月經(jīng)期間，要注意防寒保暖，不要食用一些生冷刺激的食物。

如果持續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，就應去醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生的指導，合理使用藥物，來調(diào)理身體。

舉措建議

1.平時要注意生殖器官的衛(wèi)生情況。

2.月經(jīng)期間要避免過度疲勞和劇烈運動。

3.月經(jīng)期間要多吃一些滋補身體的食物，以免出現(xiàn)貧血等情況。

4.要控制好自己的心態(tài)，保持心情愉悅。

5.在購買衛(wèi)生巾等用品時，要去正規(guī)、大型的超市或商場購買。