腰疼、月經(jīng)量少考慮是經(jīng)血不暢，也不排除有子宮內(nèi)膜薄、婦科炎癥等，可先暫時保守觀察，使用腹部熱敷、按摩等方式緩解癥狀，如果連續(xù)兩個月出現(xiàn)上述癥狀建議到正規(guī)醫(yī)院婦科就診查看。

月經(jīng)期間要做好保暖，不宜食用生冷、寒涼的食物，不宜碰觸冷水。

舉措建議

月經(jīng)期間要保證有充足的休息和睡眠時間，不宜劇烈運動，不宜搬提重物。

月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生，每天使用流動的清水沖洗外陰，使用品質(zhì)合格的衛(wèi)生用品、勤換衛(wèi)生巾。月經(jīng)期間不宜進行盆浴、坐浴、不宜進行性生活。