肚子痛拉大便通常是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者受涼，刺激了胃腸道，引起的胃腸道功能失調(diào)或是腸胃炎。

平時(shí)要注意飲食規(guī)律，不吃辛辣刺激生冷腐敗的食物，注意腹部的保暖，如果癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

1、一日三餐按時(shí)吃，不要吃的過(guò)飽會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)。

2、多喝水，腹瀉由于大量排便，容易引起身體缺水和電解質(zhì)紊亂，需要補(bǔ)充水分。

3、可以適當(dāng)服用一些益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群，從而緩解腸胃不適和拉肚子。

4、可以用手掌在腹部上畫圈，做順時(shí)針的按摩，能緩解拉肚子。