肚子痛拉大便通常是因為飲食不當(dāng)或者受涼，刺激了胃腸道，引起的胃腸道功能失調(diào)或是腸胃炎。

平時要注意飲食規(guī)律，不吃辛辣刺激生冷腐敗的食物，注意腹部的保暖，如果癥狀不見好轉(zhuǎn)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

舉措建議

1、一日三餐按時吃，不要吃的過飽會加重消化道負擔(dān)。

2、多喝水，腹瀉由于大量排便，容易引起身體缺水和電解質(zhì)紊亂，需要補充水分。

3、可以適當(dāng)服用一些益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群，從而緩解腸胃不適和拉肚子。

4、可以用手掌在腹部上畫圈，做順時針的按摩，能緩解拉肚子。