月經(jīng)的出血量受很多因素影響，例如飲食、作息、內(nèi)分泌等等，如果是單純一次月經(jīng)出血量較少可先暫時保守觀察，加強生活調(diào)養(yǎng)。

如果連續(xù)兩個月或以上出現(xiàn)月經(jīng)異常建議及時就醫(yī)，完善相關檢查明確原因。

舉措建議

科學減重不宜節(jié)食，過度節(jié)食可能造成營養(yǎng)不良、氣血不足，另外短時間內(nèi)體重迅速降低可能導致內(nèi)分泌紊亂，會對月經(jīng)造成影響。

養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起避免熬夜，不抽煙不酗酒，保持樂觀的心態(tài)，及時紓解不良情緒，適度運動促進氣血循環(huán)。