月經(jīng)量少并且顏色發(fā)黑可能是因為月經(jīng)失調引起，建議去醫(yī)院檢查性激素的水平，還要做B超來判斷月經(jīng)是否為內(nèi)分泌紊亂引起。

建議平時注意調整飲食和生活習慣，避免過度熬夜，過度勞累，有助于調整內(nèi)分泌恢復正常。

舉措建議

平時要提高自身的免疫力，保持標準的體重，消除精神緊張，進行一些心理治療，平時要注意身體保暖，注意勞逸結合。

平時飲食上要多食用溫熱的食物，少食用辛辣刺激等不健康的食物。要調整好良好的心態(tài)，有助于保證內(nèi)分泌的正常。