月經(jīng)量少并且顏色發(fā)黑可能是因?yàn)樵陆?jīng)失調(diào)引起，建議去醫(yī)院檢查性激素的水平，還要做B超來(lái)判斷月經(jīng)是否為內(nèi)分泌紊亂引起。

建議平時(shí)注意調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，避免過度熬夜，過度勞累，有助于調(diào)整內(nèi)分泌恢復(fù)正常。

舉措建議

平時(shí)要提高自身的免疫力，保持標(biāo)準(zhǔn)的體重，消除精神緊張，進(jìn)行一些心理治療，平時(shí)要注意身體保暖，注意勞逸結(jié)合。

平時(shí)飲食上要多食用溫?zé)岬氖澄铮偈秤眯晾贝碳さ炔唤】档氖澄?。要調(diào)整好良好的心態(tài)，有助于保證內(nèi)分泌的正常。