月經(jīng)量減少可能和子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、身體受涼、過度勞累等有關(guān)，偶爾一次經(jīng)量減少可以觀察，經(jīng)期可以喝點(diǎn)紅糖姜水看經(jīng)量是否有改善。

如果長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)量少，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理經(jīng)血的藥物來改善癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期間避免食用生冷的食物，要多食用一些可以生熱的食物，如紅棗、花生，每餐吃飯要食用熱的飲食。

要注意身體的保暖，特別是腰部和腹部的保暖。經(jīng)期保持心情放松，保證充足的休息，每天晚上保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。