有乳腺增生的女性可適當(dāng)吃大蒜，大蒜中含有對人體有利的微量元素，如硒、鍺以及大蒜素等。

乳腺增生可能和以下誘因有關(guān)系，如雌、孕激素比例失調(diào)，導(dǎo)致乳腺實質(zhì)增生過度和復(fù)舊不全；催乳素升高，對乳腺生長和發(fā)育泌乳功能造成了影響。

舉措建議

輕微的乳腺增生，雖不需采取特殊治療，但要調(diào)整好生活方式，保持充足的睡眠時間，調(diào)整好精神狀態(tài)，避免精神壓力過大，可結(jié)合身體適當(dāng)體育鍛煉，如跑步、打球等，既能提高身體機(jī)能，也能放松心情，也要定期到醫(yī)院做復(fù)查。