來月經(jīng)時肚子疼痛，首先需要保持心情愉悅，避免情緒過于活動，應(yīng)重視心理治療，消除緊張和顧慮，并養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜，也要避免做劇烈的運(yùn)動鍛煉，可根據(jù)身體的狀況，適當(dāng)參加運(yùn)動鍛煉，比如散步，打太極等。

舉措建議

在運(yùn)動時需要適可而止，也要避免做劇烈的運(yùn)動。如果疼痛仍然不能緩解，不能忍受時，可以遵醫(yī)囑使用對癥的藥物來進(jìn)行治療。經(jīng)期還要做好保暖措施，避免受寒，也要預(yù)防經(jīng)期感冒，此時身體的抵抗力有所下降，也要調(diào)理好飲食，盡量減少吃寒涼和刺激性發(fā)物食品。