出現(xiàn)月經(jīng)量少，飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及鐵元素豐富的食物，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉，豆類等食品，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，來補(bǔ)充維生素，但要注意控制膽固醇的攝入，清淡飲食。

來月經(jīng)期間要避免吃一些辛辣，刺激性強(qiáng)的食品，多喝一些溫?zé)岬臏悺?/p>

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理，早睡早起，不要熬夜，合理的安排工作和生活，注意勞逸結(jié)合，避免太過勞累。

多注意個(gè)人衛(wèi)生的防護(hù)，積極的治療影響內(nèi)分泌功能，或者是可能引起月經(jīng)異常的疾病，在一定程度上，都可以降低月經(jīng)量少發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。