來月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況要注意不要受涼，多注意腹部的保暖，可以每天用熱水泡泡腳，來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。飲食方面還要注意不要吃一些生冷，刺激性強(qiáng)的食品。

出現(xiàn)痛經(jīng)的原因有可能與遺傳因素，生活習(xí)慣因素，內(nèi)分泌等等都有關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，條件允許的話，可以每年定期的進(jìn)行相關(guān)的婦科檢查，來明確身體的健康狀況。

出現(xiàn)痛經(jīng)情況時(shí)，還要多進(jìn)行觀察，及時(shí)的消除不良的情緒。若是有繼發(fā)性的痛經(jīng)，還要遵醫(yī)囑，積極治療原發(fā)疾病。