應(yīng)該放松心情，避免精神太過緊張或者焦慮，盡量保持平和的心態(tài)，痛經(jīng)時可臥床休息，保證充足的睡眠，同時可以用熱水袋熱敷下腹部，以緩解疼痛。

月經(jīng)第一天肚子疼考慮是痛經(jīng)，痛經(jīng)的產(chǎn)生主要與精神緊張、月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高等因素有關(guān)。

舉措建議

建議養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，避免過度節(jié)食，戒煙戒酒，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物。

注意經(jīng)期衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲應(yīng)該選擇棉質(zhì)、透氣性能良好的款式，勤換衛(wèi)生棉，防止感染。