來(lái)月經(jīng)渾身疼痛可能是由于體內(nèi)的雌激素以及孕激素比例失調(diào)、子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高、情緒波動(dòng)過(guò)大等原因引起的。

應(yīng)該放松心情，避免精神太過(guò)緊張，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，月經(jīng)期間避免提重物或者進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議保持清淡飲食，多吃雞蛋、牛奶、新鮮的瓜果蔬菜等，戒煙戒酒，月經(jīng)期間應(yīng)該限制咖啡因、巧克力、食鹽的攝入，多飲水，保持大小便通暢。

多留意自身的情況，如果不適癥狀明顯，應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。