偶爾一次月經(jīng)量較少，可能是和生活作息不規(guī)律有關(guān)，平時(shí)要注意調(diào)整好作息。長(zhǎng)期月經(jīng)量比較少，可能是和內(nèi)分泌失調(diào)以及子宮內(nèi)膜等部位的病變有關(guān)，這種情況下，一定要立即去醫(yī)院檢查，找出病因，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)的生活作息一定要規(guī)律，早睡早起，避免熬夜也不要過于勞累，保證充足的睡眠。飲食上要清淡，少吃辛辣刺激油膩的東西，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平常精神壓力不要太大，要學(xué)會(huì)放松自己。