目前研究沒有明確表明可以通過吃的緩解痛經(jīng)。女性經(jīng)期時飲食方面以溫熱清淡為主，可吃富含微量元素多的食物，不要吃寒涼、辛辣刺激性食物即可。如果痛經(jīng)嚴重的女性，可以在醫(yī)生的指導下，服用相關的止痛藥物緩解痛經(jīng)癥狀。

舉措建議

女性經(jīng)期需要注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，不要進行性生活，避免交叉感染，可以適量進行體育鍛煉，提高免疫力，不要讓腹部受到寒冷刺激，盡量避免宮腔操作造成其他不良反應。同時女性可以定期進行婦科普查，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及早治療。