來月經(jīng)時痛經(jīng)可以喝一杯紅糖水，喝紅糖水時盡量選擇開水里面適當?shù)姆乓恍┬〗＃兄诰徑馔唇?jīng)的現(xiàn)象。也可以使用一個熱水袋放在小腹的位置。

如果痛經(jīng)比較嚴重，建議去檢查一下，在醫(yī)生指導下服用藥物來治療，另外還要排除其他疾病引起的痛經(jīng)。

舉措建議

經(jīng)期飲食上不要食用生冷的食物，吃飯時要選擇容易消化吸收的溫熱的食物。痛經(jīng)時可以臥床休息一下，避免頻繁運動。

平時飲食上要保持清淡，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，另外適當?shù)膮⒓舆\動來增強身體抵抗力。