大姨媽來(lái)了肚子疼要多注意休息，加強(qiáng)保暖，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水，能夠起到活血化瘀的作用，從而能夠促進(jìn)經(jīng)血的排出，會(huì)緩解疼痛癥狀。

如果大姨媽期間出現(xiàn)劇烈的疼痛癥狀，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，能夠起到有效的支撐作用。

舉措建議

平常可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋和牛奶以及魚(yú)肉等，還要適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)粥或者是南瓜粥等食物，能夠起到養(yǎng)胃的作用，也可輔助改善痛經(jīng)。

預(yù)防月經(jīng)期間疼痛加重，要避免吃些寒涼的食物，比如常見(jiàn)的汽水或者是冰鎮(zhèn)飲料。