例假推遲可能與精神壓力過大或者不良生活方式有關(guān)。如果平時精神壓力過大或者長時間熬夜有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，因此就有可能會出現(xiàn)例假推遲的現(xiàn)象。

另外例假推遲也不能排除懷孕的可能性，可以用早早孕試紙進(jìn)行檢測。

舉措建議

在日常生活中需要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，盡量避免長時間熬夜，并且也要注意保持心情愉悅，盡量避免精神壓力過大。

在平時也要注意飲食清淡，可以適當(dāng)吃些雞蛋或者牛奶等富含蛋白質(zhì)以及鈣的食物，有助于增加身體抵抗力。