排卵后適當(dāng)進(jìn)行慢跑，一般并不會影響到正常的受孕，而且有利于身體健康，不僅可以增強(qiáng)身體的抵抗力，長時間堅持慢跑還有助于減肥。

在排卵期時，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生的改變，可能會伴隨白帶量增加等癥狀，此時也可以潤滑陰道，還能提高受孕的幾率。

舉措建議

在備孕期間，男女雙方應(yīng)戒除煙酒，避免接觸有毒害物質(zhì)，遠(yuǎn)離輻射源，女方可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服相應(yīng)藥物，預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形病變，還要保持心情愉悅，避免情緒過于波動。此時雖然可以做輕微的運動鍛煉，但是避免做劇烈的運動，避免勞累過度。