女人產(chǎn)后掉頭發(fā)主要是由于產(chǎn)后體內(nèi)雌激素分泌明顯減少、飲食不平衡、精神壓力過大等原因引起的。

平時應該注意調(diào)整情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，避免受到焦慮、憂郁等負面情緒的刺激，必要時可以在醫(yī)生的指導下補充適量的雌激素。

舉措建議

建議加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，比如橙子、草莓、蘿卜等，補充充足的維生素，避免進食油膩，辛辣的食物。

多臥床休息，保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，避免過度節(jié)食，堅持每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。