產(chǎn)后如果不喂奶，想要退奶時(shí)，可從飲食方面注意，不要過多進(jìn)食湯水類的食物，另外在乳房出現(xiàn)脹痛時(shí)，要避免用手去擠壓乳房，以免造成更多乳汁流出，必要時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來幫助退奶。

舉措建議

在退奶的過程中會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛感，在此時(shí)可使用毛巾熱敷，并且選擇寬松棉質(zhì)的內(nèi)衣，避免穿過緊的內(nèi)衣，以免導(dǎo)致局部血液不循環(huán)或者是導(dǎo)致乳汁流出。在坐月子期間，產(chǎn)婦也需要多休息，避免過度勞累，保持良好心態(tài)，才有利于身體更快恢復(fù)正常水平。