產(chǎn)后科學(xué)坐月子首先需做好以下方面：飲食方面避免因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念過多進(jìn)食肉類，蛋類，也要適當(dāng)攝取新鮮的水果，蔬菜，豆制品，來保持身體營養(yǎng)均衡。烹飪食物時也要適當(dāng)放入鹽，鹽中所含的碘也是人體中所需的。也要避免過多臥床休息，可結(jié)合身體適當(dāng)活動。

舉措建議

由于剛生完孩子，產(chǎn)婦身體比較虛弱，所以要給產(chǎn)婦創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，要保持室內(nèi)溫度適宜，避免溫度過高或過低，以免對身體造成影響，還需結(jié)合室內(nèi)溫度合理穿衣，飲食方面需結(jié)合個人情況，適當(dāng)增加用餐次數(shù)。