產(chǎn)后科學(xué)坐月子首先需做好以下方面：飲食方面避免因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念過(guò)多進(jìn)食肉類(lèi)，蛋類(lèi)，也要適當(dāng)攝取新鮮的水果，蔬菜，豆制品，來(lái)保持身體營(yíng)養(yǎng)均衡。烹飪食物時(shí)也要適當(dāng)放入鹽，鹽中所含的碘也是人體中所需的。也要避免過(guò)多臥床休息，可結(jié)合身體適當(dāng)活動(dòng)。

舉措建議

由于剛生完孩子，產(chǎn)婦身體比較虛弱，所以要給產(chǎn)婦創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，要保持室內(nèi)溫度適宜，避免溫度過(guò)高或過(guò)低，以免對(duì)身體造成影響，還需結(jié)合室內(nèi)溫度合理穿衣，飲食方面需結(jié)合個(gè)人情況，適當(dāng)增加用餐次數(shù)。