產后子宮下垂，如果癥狀比較輕，可以在專業(yè)人士的指導下做一些盆底肌鍛煉，比如經常做收縮肛門的運動，能夠提升盆底肌的張力。

還可以在醫(yī)生的指導下使用子宮托，但若子宮脫垂的癥狀比較嚴重，出現(xiàn)了子宮頸脫出體外的情況，可能需要考慮手術治療。

舉措建議

在治療的過程當中需要保持充足的休息時間，盡量不要經常做一些比較繁重的體力勞動，并且不能夠長期站立或者是下蹲，盡量避免做一些容易增加腹壓的動作。

如果自身有便秘的情況，還應積極治療。