肚子痛，月經(jīng)下不來，可能是由于近期精神壓力較大，或者食用冰冷飲品、穿衣小腹部不注意保暖，出現(xiàn)的肚子痛月經(jīng)下不來。

建議放松心情，避免精神緊張，吃一些溫熱性的食物，喝點生姜紅糖水，熱敷按摩腹部來促進血液循環(huán)，緩解疼痛，使經(jīng)血順利排出。

舉措建議

1.經(jīng)期前后注意保暖，合理添加衣物避免著涼，穿寬松舒適的衣服，放平心態(tài)保持心情愉悅。

2.飲食要營養(yǎng)均衡，多食用溫熱性易消化營養(yǎng)豐富的食物，禁忌生冷寒涼辛辣刺激的食物，不要飲酒。

3.按時作息，生活要有規(guī)律，不要勞累，避免熬夜。