40歲的女人月經(jīng)量少什么原因
2021-04-20
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40歲來(lái)月經(jīng)少大部分都和卵巢功能衰退有關(guān)或者是由于生活作息不規(guī)律所致。卵巢衰退會(huì)使得卵泡發(fā)育不良,子宮內(nèi)膜變薄,就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量很少的情況,生活作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),也會(huì)引起這種癥狀。平時(shí)要注意調(diào)整自己的作息,只要經(jīng)期周期比較正常,沒(méi)有異常流血的情況,一般沒(méi)有太大的問(wèn)題。
舉措建議
要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,保證充足的睡眠,不要讓自己過(guò)于勞累。飲食盡量以清淡為主,少食多餐,同時(shí)還要避免過(guò)度的節(jié)食,營(yíng)養(yǎng)要均衡。此外,空閑的時(shí)候也可以多進(jìn)行些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。精神壓力過(guò)大的時(shí)候要學(xué)會(huì)放松。