首先可以多休息，在月經期間進行保暖，盡量避免做體力勞動，可以在飯后適當的散步，但不適宜進行劇烈的運動。還需要注重腹部的保暖，可以多穿衣物，也可以在腹部貼上暖宮貼。

其次是進行治療，如果疼痛的癥狀比較嚴重，可以遵醫(yī)囑服用止痛類的藥物進行緩解，還可以選擇針灸治療。

舉措建議

注意用藥的時候，需要遵醫(yī)囑把握合適的劑量。沒有醫(yī)生的醫(yī)囑，不能夠盲目的用藥，用藥之后還需要多飲用溫開水。

在進行針灸治療的時候，盡量到大型行專業(yè)的中醫(yī)院。在月經期間腰疼的癥狀比較劇烈時，也可以進行適當的按摩。