有些人痛經(jīng)嚴(yán)重是由于體質(zhì)不同的原因，如果體質(zhì)較差、氣血不足會引起痛經(jīng)的發(fā)生。平時(shí)喜歡吃辣性和涼性的食物會導(dǎo)致子宮受寒，所以會出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的現(xiàn)象。

痛經(jīng)長期得不到改善，會影響自身的身體健康，而且對子宮的發(fā)育會造成不利影響。

舉措建議

月經(jīng)期間多吃溫性食物，盡量避免辣椒、冰激凌、冰棍、火鍋的攝入，并且不要洗冷水澡，能夠有效的防止痛經(jīng)的發(fā)生，還能預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)來后可以適量的喝些紅糖水，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助污血的排出。