由于飲食或生活不規(guī)律，隨意貪吃冷飲、辛辣食物等刺激性食物，經(jīng)常熬夜，作息習慣不規(guī)律，長期坐著不運動，都會因血流不暢引起痛經(jīng)。

外界因素刺激子宮，而子宮頸結(jié)構(gòu)過窄、子宮發(fā)育不良或畸形等，會造成經(jīng)血無法及時順利排出，從而引起疼痛。

舉措建議

要及時養(yǎng)成規(guī)律的作息和個人衛(wèi)生習慣，減少熬夜次數(shù)，平時要勤換內(nèi)衣物，經(jīng)期注意外陰干燥，及時更換衛(wèi)生巾，防止細菌生長。在飲食方面，盡量避免頻繁的食用過于辛辣、冰冷刺激性食物，這樣才能更好地防治痛經(jīng)。