如果女性出現(xiàn)了痛經的癥狀，但是月經血還沒有來，一般認為是一種月經快要來臨的征兆。這個時候需要尤其注意保暖，可以多喝一些紅糖水或者熱水幫助改善。但是如果疼痛的癥狀比較嚴重，并且一直都沒有來月經，就建議盡快前往醫(yī)院檢查。

舉措建議

出現(xiàn)了痛經問題的女性建議臥床休息，避免勞累過度。經期女性可以適當改善飲食，可以多吃一些具有補血功效的食物，也可以選擇吃一些具有補充鐵元素的食物，例如動物肝臟等。同時還需要遠離生冷的食物，例如螃蟹或者西瓜。