痛經(jīng)的時候如果非常嚴重出現(xiàn)了嘔吐并且冒冷汗的問題，應該針對腹部進行熱敷，同時可以喝一些紅糖水或者溫水幫助緩解，另外如果疼痛十分嚴重，并且持續(xù)時間較長，建議盡快咨詢醫(yī)生，確定是否需要服用一些合適的藥物幫助緩解。

舉措建議

存在痛經(jīng)問題的女性，在日常生活中需要避免食用過于生冷的食物，月經(jīng)期間需要遠離咖啡和濃茶，這些食物都可能加重痛經(jīng)的問題，濃茶可能導致女性出現(xiàn)貧血的情況。除此之外，女性在月經(jīng)期間還需要勤換洗內(nèi)褲。