月經(jīng)流出來一坨肉這是正常的生理現(xiàn)象，這是脫落的子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜呈現(xiàn)血塊狀。

但是如果血塊比較多，月經(jīng)量比較大，這是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)。要進(jìn)行飲食和生活上的調(diào)理，去醫(yī)院檢查排除一些婦科疾病。

舉措建議

1、注意保暖特別是腹部，可以把熱毛巾敷于小腹上，每天用熱水泡腳半小時，能促進(jìn)身體血液循環(huán)。

2、作息有規(guī)律，早睡早起，不要過度勞累。

3、可以適當(dāng)喝一些紅糖姜茶，可緩解腹痛不適。

4、保持心情的愉悅，不要過分緊張焦慮，給自己太多的壓力。