如果痛經(jīng)很厲害，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來調(diào)理經(jīng)血，痛經(jīng)時(shí)可以喝點(diǎn)生姜紅糖水，也可以用暖水袋熱敷腹部來緩解疼痛。

如果合并有子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎癥等疾病時(shí)，建議去醫(yī)院做婦科彩超以及婦科檢查，明確診斷后，針對(duì)病因來治療。

舉措建議

經(jīng)期注意保持心情放松，保證充足的休息和睡眠，避免熬夜勞累。環(huán)境改變或者壓力過大、經(jīng)常性熬夜會(huì)導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂引起痛經(jīng)，建議避免太大的生活壓力。

經(jīng)期飲食上注意多食用溫?zé)岬氖澄铮苊馐秤蒙浜疀龃碳さ氖澄铩?/p>