頭發(fā)稀少的情況下，一般可以從飲食上多攝入鈣以及維生素等相關(guān)營養(yǎng)，從而能夠促進頭發(fā)的生長效果。同時，也要根據(jù)個人頭皮狀態(tài)，若確定有異常原因引起脫發(fā)時，必須要針對性做治療，還要針對頭皮部位妥善護理，才能使頭發(fā)再次長出并防止反復脫發(fā)。

舉措建議

適當多注意休息，切記不要熬夜。飲食多元化，可多吃黑芝麻、首烏、貝類等營養(yǎng)，從而使頭發(fā)更好的生長。頭皮部位要避免外因性的傷害以及刺激，洗頭時要控制水溫在40度左右，并且不能對頭發(fā)過度進行摳抓。