做了熱拉提需要1-2周左右才能消腫，考慮到個(gè)人體質(zhì)會(huì)有不同，所以在未消腫之前，仍要妥善針對(duì)局部組織有效護(hù)理，以防止某些外因性的刺激和傷害，從而導(dǎo)致恢復(fù)效果緩慢。因此，在做完熱拉提后，切記不能存在磕碰、揉按行為，并且不要讓當(dāng)前組織長(zhǎng)時(shí)間處在冷凍或是高溫的狀態(tài)下。

舉措建議

做完熱拉提之后，需要適當(dāng)多注意休息，暫時(shí)不能激烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)對(duì)于當(dāng)前組織避免非必要性的觸碰行為。個(gè)人飲食仍要忌食辛辣油膩以及生冷刺激的食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，從而使身體能夠更好的恢復(fù)。