判斷得產(chǎn)后抑郁癥，需要去正規(guī)的醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下評估以后來做出判斷。如果是平時(shí)自己做初步診斷的話，可以觀察有沒有情緒低落，睡眠障礙，對任何事情都不感興趣等，來進(jìn)行初步的判斷。

抑郁癥的發(fā)生原因有很多，主要與遺傳因素，心理因素，社會(huì)因素等等有關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，積極的調(diào)整不良的情緒，避免長期的處于焦慮，抑郁的狀態(tài)。多做自己感興趣的事情，來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

如果確診查出了抑郁癥，還要遵醫(yī)囑及時(shí)進(jìn)行用藥，配合心理治療的方法來改善。