下顎肥胖需要調(diào)節(jié)個(gè)人的飲食，要以清淡的食物為主，多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量減少吃油膩或者是油炸的食物，一日三餐要定時(shí)定量，做到少食多餐。另外還要加強(qiáng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)的方式能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的目的。必要時(shí)也可以到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)采取抽脂的方式來去除，能夠?qū)⒍嘤嗟闹境槌觯瑥亩_(dá)到瘦下顎的目的。

舉措建議

下顎肥胖可能是由于運(yùn)動(dòng)量較少所導(dǎo)致的，如果經(jīng)常吃一些含糖量較高或者是脂肪較高的食物，就有可能會(huì)出現(xiàn)身體增胖的現(xiàn)象，另外也有可能是遺傳的因素所導(dǎo)致的。平時(shí)需要控制飲食，并且還要增加運(yùn)動(dòng)量。