產(chǎn)后什么時候減肥最好
2021-04-27
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產(chǎn)后如果想要減肥,一般可以在產(chǎn)褥期過后減肥,因為這時身體上基本已經(jīng)恢復(fù),但剛開始的時候并不建議通過劇烈運動減肥,可以從飲食方面適當(dāng)控制,避免一次進食過多食物,還可以做一些輕緩的運動,如做一些簡單的瑜伽,散步等。
舉措建議
在減肥的過程中需要循序漸進,避免通過過度節(jié)食或者是長時間做超出身體負荷的運動來減肥,以免對身體造成影響,如果是剖腹產(chǎn),在傷口未恢復(fù)之前不建議做劇烈運動,如跑步,打羽毛球,以免造成傷口開裂,對恢復(fù)造成影響。