產(chǎn)后如果想要減肥，一般可以在產(chǎn)褥期過后減肥，因為這時身體上基本已經(jīng)恢復(fù)，但剛開始的時候并不建議通過劇烈運動減肥，可以從飲食方面適當(dāng)控制，避免一次進食過多食物，還可以做一些輕緩的運動，如做一些簡單的瑜伽，散步等。

舉措建議

在減肥的過程中需要循序漸進，避免通過過度節(jié)食或者是長時間做超出身體負荷的運動來減肥，以免對身體造成影響，如果是剖腹產(chǎn)，在傷口未恢復(fù)之前不建議做劇烈運動，如跑步，打羽毛球，以免造成傷口開裂，對恢復(fù)造成影響。