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產后內分泌失調怎么調理

2021-04-28
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產后出現(xiàn)內分泌失調,主要是由氣血淤帶所引起。需要產婦對日常飲食進行適當調整,在飲食上產婦可以多攝入清淡、高蛋白食物以及新鮮的水果與蔬菜,如果產婦氣血虧,可以食用紅棗、枸杞、銀耳等補氣血食物,通過飲食調整能夠有效調理內分泌失調。如果產婦內分泌失調癥狀較為嚴重,需要在醫(yī)生的指導下進行調理。

舉措建議

產后內分泌失調,建議產婦在日常生活中也可以進行運動鍛煉,盡量選擇有氧運動,比如瑜伽、體操、散步等,通過運動能夠有效提高身體代謝能力,自身不適癥狀也會因此得到改善。在平時產婦也要保持平和的心態(tài)以及樂觀的情緒,能夠有效改善產后內分泌失調。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 婦產科
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