痛經(jīng)拉肚子可能是因為子宮收縮加快了腸道蠕動，引起了排便反應(yīng)。還可能和腹部著涼，飲食不當，經(jīng)期腸胃功能變?nèi)跤嘘P(guān)。

經(jīng)期注意保暖，不吃生冷和刺激食物，多喝溫水，多吃溫熱的食物，飲食清淡營養(yǎng)均衡。

舉措建議

1、如果痛經(jīng)和拉肚子比較嚴重，要及時醫(yī)院，聽從醫(yī)生指導來治療。

2、多臥床休息，避免過度勞累，避免劇烈運動，提重物。

3、注意飲食的衛(wèi)生，不吃不潔食物，防止加重拉肚子的情況。多補充水分，拉肚子會使身體缺水。

4、保持心情的舒暢，避免長期處于不良情緒中。