絕經(jīng)一般是在50歲左右，一般情況下45到55歲絕經(jīng)都屬于正常情況。

更年期、絕經(jīng)時期卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降，可能會出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂、代謝障礙等一系列問題，日常要加強生活調(diào)養(yǎng)，必要時到醫(yī)院就診治療。

舉措建議

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到生活有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，但不宜過多臥床休息，可以適度外出，通過運動鍛煉、旅游等緩解情緒問題。

加強飲食調(diào)養(yǎng)，日常限制脂肪和糖類的攝入，適當提高蔬菜、水果的食用量，可以遵醫(yī)囑補充鈣質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)疏松。