來例假喝酒的影響是可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，比如月經(jīng)量增多以及減少，另外也有可能會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降。

酒精的刺激性較大，在例假期間最好不要喝酒，以免對(duì)正常的月經(jīng)周期造成不利的影響。

舉措建議

例假期間身體較為虛弱，平時(shí)要在飲食上添加一些營養(yǎng)豐富的食物，但最好不要吃刺激性以及寒涼的食物。

在日常的生活當(dāng)中，要保持心情愉悅，盡量避免精神過度緊張以及焦慮，平時(shí)可以到戶外進(jìn)行小幅度運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于提高身體免疫力。