粽子的種類很多，從使用的餡料來看，有小棗、綠豆、豆沙、五花肉、火腿等，但大多數(shù)粽子的主料都是糯米，糯米的粘性高，是一種不容易消化的食物，因此，孩子吃了過多的粽子是不容易消化的。日常應盡量少給孩子吃粽子。

舉措建議

應該注意調(diào)節(jié)孩子的飲食結構，平時應該多給孩子吃富含維生素的新鮮水果，如西瓜、蘋果、梨子、西紅柿等。也需要多給孩子多吃富含蛋白質(zhì)的精瘦肉、魚類、蝦、雞蛋、牛奶等食物，以保證孩子的營養(yǎng)需求。平時應該多帶孩子去戶外運動，以促進腸蠕動，促進消化。