首先要避免做大幅度的動(dòng)作，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)避免提舉重物，不要過多運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在產(chǎn)后六周內(nèi)禁止性生活，使側(cè)切傷口快速恢復(fù)。另外在排便時(shí)不要過于用力，如果大便過于干燥或者出現(xiàn)便秘時(shí)，需遵醫(yī)囑使用通便劑下肛門內(nèi)注入，可起到潤滑作用，排便時(shí)可順利排出，避免傷口再次撕裂，達(dá)到傷口快速恢復(fù)的效果。

舉措建議

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后，時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生，排惡露期間勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，防止惡露排出不利堆積在傷口，引起感染。時(shí)常穿寬松透氣的內(nèi)褲，防止外陰過于潮濕導(dǎo)致細(xì)菌滋生。每天晚上用溫水清洗外陰，使外陰時(shí)常保持干燥狀態(tài)。