感冒期間出現(xiàn)鼻塞不通氣的情況，可以適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱笠幌卤歉?，或者是多喝一些溫?zé)崴?，熱菜湯，適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)崴菖菽_。

出現(xiàn)感冒的情況，多半是著涼感冒引起的，與平時(shí)不注意保暖，感染了病原體有直接的關(guān)系。

舉措建議

感冒期間要適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，不要太過(guò)勞累，避免吃一些太過(guò)油膩，不易消化的食品。感冒流行期間，盡量少去一些人群密集的公共場(chǎng)所。

平時(shí)還要根據(jù)自身情況，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，練瑜伽等等，來(lái)提高身體的抵抗力，減少患病的幾率。