月經(jīng)期間是可以洗頭的。但是洗頭發(fā)的時(shí)候要注意控制水溫以及浴室的溫度，洗頭發(fā)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而且洗完頭發(fā)后應(yīng)該立即用毛巾或者吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)弄干。

月經(jīng)期間應(yīng)該勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，保持外陰清潔干爽。

舉措建議

建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，好好休息，保持作息規(guī)律，在身體允許的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)自身的免疫力。

戒煙戒酒，放松心情，避免精神太過(guò)緊張，飲食方面避免進(jìn)食生冷食物，比如冰棒、冰激凌等，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。