引起月經(jīng)量少的原因有很多，可能是由于睡眠不足，生活作息不規(guī)律而導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也有可能是由于子宮內(nèi)膜等部位發(fā)生了病變，還有可能是由于精神壓力過大。如果只是偶爾的經(jīng)量過少的話，要注意調(diào)整作息，如果持續(xù)性的經(jīng)量過少的話，最好立即去醫(yī)院進行專業(yè)的檢查，明確病因。

舉措建議

平時一定要保證充足的睡眠，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。來月經(jīng)的時候不要吃生冷的東西，平常多吃一些含有豐富營養(yǎng)的食物。壓力大的時候要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，不要讓自己太焦慮，可以適當?shù)倪M行一些戶外運動。