月經(jīng)量少時候并且發(fā)黑可能是由于子宮受寒所致。平時經(jīng)期的時候一定要注意保暖，忌食生冷的東西，可以選擇每天喝一杯紅糖水，同時也可以適當?shù)某砸恍┘t棗、桂圓等補血益氣的食品，必要的時候也可以吃一些中藥來進行調(diào)理，服藥用藥要嚴格遵循醫(yī)囑。

舉措建議

平日里應該要少吃一些生冷的東西，多吃一些溫潤滋補的食品，比如雞蛋、雞湯、牛奶等，經(jīng)期的時候一定要注意保暖，不要著涼。平時保持好個人衛(wèi)生，注意對局部的清潔，勤換洗內(nèi)衣褲?？臻e的時候也可以適當?shù)倪M行戶外運動，多呼吸新鮮空氣。