40歲已經(jīng)快到絕經(jīng)期了，這時候月經(jīng)量逐漸減少可能是和卵巢功能衰退有關，也有可能是由于不良的生活習慣所導致的，比如經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律等等。最好去醫(yī)院做一個B超和宮腔鏡的檢查，以排除是否有其他婦科疾病。

舉措建議

一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量避免熬夜，不要過于勞累。飲食上以清淡營養(yǎng)為主，少吃辛辣的東西。注意保持好個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，室內(nèi)多開窗通風。精神上不要過于的焦慮，要學會調(diào)節(jié)自己的情緒。可以多進行一些戶外運動，要注意運動的強度，不要太激烈。