產(chǎn)婦坐月子就是在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)進(jìn)行的自我保養(yǎng)與恢復(fù)。在坐月子期間需要做好自我保暖工作，不要吹風(fēng)受涼，同時(shí)需要進(jìn)行規(guī)律性的體表與頭皮清潔，不要讓灰塵油脂等在皮膚表面堆積時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則可能會(huì)引起皮疹或皮膚脫皮等。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在坐月子或者產(chǎn)后一年內(nèi)的恢復(fù)期內(nèi)都需要做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)在身體能夠負(fù)荷的情況下，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉與肌肉拉伸，能夠有效促進(jìn)體能恢復(fù)及代謝功能調(diào)節(jié)。