哺乳期在按摩乳房時，可用指腹以順時針的方式進行按摩，在按摩的時候要注意力道以及次數(shù)，避免過輕或者過重，以免對乳房造成影響，在適當(dāng)按摩以后，還可以使用吸奶器將乳汁吸出，從而緩解乳房脹痛的現(xiàn)象。

舉措建議

引起乳房脹痛多是由于乳汁過多淤積所引起的，所以在平時要提前做好預(yù)防工作，在讓孩子吃完奶以后可以用手?jǐn)D壓乳房，如果乳房中含有奶水，可以用手將奶水?dāng)D出，或者是使用吸奶器，將奶水吸出以后，放入專用的儲存袋，并儲存在冰箱內(nèi)。