飲食上一定要注意清淡營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，保證營養(yǎng)攝入的均衡。如果是母乳喂養(yǎng)的話，一定要及時(shí)的讓寶寶吮吸乳汁，這樣會更有助于泌乳。多休息，少走動，三個(gè)月之內(nèi)不要做重體力的勞動，否則可能會損傷身體。

舉措建議

產(chǎn)后四十二天之內(nèi)禁止性生活，以免陰道受到感染。多休息，不要太勞累，精神上要保持愉悅，避免情緒的激動?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動，但要注意避免劇烈的運(yùn)動。產(chǎn)后會有惡露排出的情況，如果惡露有異味的話，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。